インフルエンザの恐怖！看護師が教える最強予防方法！

看護師の無料転職　コンシェルジュサービス『看護プロ』

インフルエンザって何？

厚生労働省の定めている内容ではインフルエンザとはインフルエンザウイルスを病原とした気道感染症の事でインフルエンザウイルスがのどや気管支、肺で感染し増殖することにより発症します。

インフルエンザという名前の語源は英語のinfluence(影響)から来ており、16世紀のイタリアで寒くなった時期に発症者数が増えていたため『寒さに影響して発症する』と考えられ名付けられました。

インフルエンザの種類

インフルエンザには種類があります。

有名ですのでご存知かと思いますがインフルエンザには大きく分けてA型B型C型の3種類があります。この3種類の中で毎年流行しているのがA型とB型になります。(ソ連型・香港型はA型)

年度によりどちらが流行するかにも違いがあり突然変異した新型インフルエンザが出現して世界的大流行を引き起こす年もあります。

同じA型といってもウイルスの遺伝子に発生する突然変異の蓄積によって抗原性が少しずつ変化をします。これを連続高原変異といい、インフルエンザではこの変異が起こりやすいため多少変化をするため去年かかってしまった人でもまたかかることがあり、結果として毎年のように流行してしまうのです。

 

 

インフルエンザの恐怖

どうやって感染するの？

インフルエンザの感染方法は二種類あります。

真の恐怖！！サイレント感染！？

全く症状がでない人や通常の症状に比べてかなり穏やかな症状の方を不顕性感染者といいます。不顕性感染者は自身の体に症状がでないため本人がインフルエンザにかかっているという自覚自体ありません。

そのため保菌者ではありますが普段と変わらず日常生活を送るので本人も周りも気が付かずに感染が拡大してしまいます。

人混みや通勤時なども、しっかりと予防している人でも元気な人と接する時は気を抜いてしまいがちです。もしかしたらその人が不顕性感染者の可能性もあるのです。

効果的な予防方法

インフルエンザの予防の三本柱といえば手洗い、うがい、マスクが有名です。インフルエンザを予防するにあたりこれらは最低限行うべきだと思います。

実は同じ環境にいたとしても体調によってインフルエンザに感染するかは大きく変わります。

睡眠不足や栄養不足によって体の抵抗力が下がってしまうと感染しやすい体に変化してしまいます。そのために適度な睡眠とバランスを意識した栄養摂取を心がけて抵抗力を高める意識をしましょう。

実は湿度が低下して乾燥してしまうと喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザウイルスに感染しやすくなってしまいます。そのため寝室や特に乾燥しやすい場所では加湿器を使用し湿度の維持を行いましょう。

ワクチン接種による最大のメリットはワクチン接種をしている患者様がインフルエンザに感染した際に重症化防止になります。感染しない体になるわけではないのです

インフルエンザワクチンを摂取してても感染する可能性はあります。しかし体内にインフルエンザウイルスが侵入してきても、免疫機能が働きウイルスを倒しやすくなります。結果として発症を抑えられることが多いからです。

さらに安心！！おすすめ予防グッズ

まずはこれ！

クレベリンスティック！！！

クレベリンに含まれている主成分の二酸化塩素がウイルスや菌の元であるタンパク質を酸化させ殺菌する効果があります。以前は業務用として病院などの医療施設で使用されていましたが家庭用の発売がされてから未だに大人気の商品です。

家でも安心置き型タイプ

かけるマスクでお馴染みのAir Mask

家でもしっかり予防がしたい！！そんなあなたにおすすめスプレー！！

早く治す裏技は？

特に大事なポイントはしっかりとした水分補給と睡眠です。

まず水分補給ですが熱が高いため普段より多くの水分が体外へ排出されてしまいます。そのため脱水症状を引き起こす可能性もあるのでこまめな水分補給を心がけましょう。

そして安静にし、しっかりと睡眠を取りましょう。

実は体の中ではインフルエンザウイルスを倒すため、免疫機能がウイルスと闘ってくれています。そのため体を動かしていなくても体内では細胞が激しい活動を行なっています。

だから疲れるのです！そのため体調が回復するまでは出来る限り肉体を休ませてあげるのが早期回復のポイントになります。